Le Havre du Lupin (ta première photo) est effectivement entièrement à sec à marée basse.
Cet endroit qu'on appelle "île" est en fait un tombolo : le rocher étant relié au continent par une langue sableuse (le bout de la plage des chevrets !) jamais submergée.
Sur le haut, il y a des ruines, probablement un ancien poste de guet.
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"Ma Doue !", comme disait ma grand-mère...